La Maratona di Verona è una gara di corsa che si svolge annualmente a Verona, in Italia. La prima edizione della maratona si è svolta nel 1998 e da allora ha attirato migliaia di partecipanti da tutto il mondo. E’ una gara emozionante e impegnativa, che attira runner di ogni livello di esperienza. Se sei … Leggi tutto
La città di Milano torna anche quest’anno sul palcoscenico del running che conta. Alla fine dello scorso anno, infatti, è stata ufficialmente presentata, nella cornice elegante di Palazzo Reale, la nuova edizione della Milano Marathon 2023. Si tratta del ventunesimo appuntamento della sua storia e rappresenterà, come ogni anno, una grande occasione di sport. Questa … Leggi tutto
Si svolge a Venezia ogni anno a partire dal 18 maggio del 1986, generalmente nel mese di ottobre e si attira sempre delle notevoli attenzioni non solo dall’Italia, ma anche dall’estero. Non a caso, si tratta di una delle maratone italiane conosciute nel mondo, a cui ormai partecipano anche gli atleti provenienti dagli altri Paesi. … Leggi tutto
Plutarco narra che nel lontanissimo 490 a.C, dopo la vittoria delle truppe ateniesi nella cruenta battaglia contro i persiani, Filippide, un cittadino ateniese, corse tutta la distanza dalla cittadina di Maratona ad Atene per comunicare la vittoria in battaglia. Si narra che il giovano emerodromo, termine con cui si indicavano i messaggeri abituati a percorrere … Leggi tutto
Se ti trovi a visitare la splendida location delle Dolomiti nella prima settimana di luglio, è molto probabile che potrai assistere alla Maratona annuale, una delle manifestazioni sportive più importanti che si svolge sul territorio italiano. Non farti ingannare dal nome, si tratta in realtà di una gara ciclistica, classificabile come granfondo, che vede sfrecciare … Leggi tutto
Forse non tutti sanno che Padova è stata decretata Città Europea dello Sport 2023. Nell’ottica di una promozione della cultura sportiva per tutte le età e a molteplici livelli, anche quello paralimpico, la Maratona di Padova costituisce un evento di primo piano. Patrocinata dal Comune di Padova e dagli enti locali del territorio, la maratona … Leggi tutto
Uno degli appuntamenti più attesi di corsa su strada dai runner in Italia è la Maratona di Firenze, un percorso che rispetta i tradizionali 42 chilometri e 195 metri e che nel 2023 sarà disputata giorno 26 novembre, per l’edizione N°39. Questa maratona è da sempre avvolta dal grande fascino di secoli di arte, cultura … Leggi tutto
Decidere di prendere parte a una mezza maratona è molto semplice dal punto di vista burocratico. Infatti, basta pagare la quota di iscrizione e partecipare. Prepararsi fisicamente, invece, è una questione che richiede maggiore impegno. Allenarsi per la mezza maratona non vuol dire solamente seguire un determinato programma o delle sessioni. Infatti, occorre dare il … Leggi tutto
L’attività fisica è l’insieme di esercizi e di allenamento che richiede un notevole sforzo e spirito di sacrificio per poter essere eseguito al meglio delle proprie possibilità. Ovviamente, prima di avventurarsi con l’esecuzione di specifici esercizi, è sempre bene seguire un regolare programma di allenamento finalizzato a mettere il proprio corpo in condizione di rendere … Leggi tutto
Perché è importante mangiare dopo uno sforzo fisico? Che sia dopo un allenamento in palestra, dopo un partita di calcio o specialmente dopo una maratona, mangiare è fondamentale per avere un corretto recupero. Per capire a fondo il perché è necessario comprendere come lavorano i muscoli. Durante uno sforzo intenso e prolungato questi ultimi utilizzano … Leggi tutto